É necessário mudar

O filósofo russo Gurdjieff traçou 20 regras que foram colocadas em destaque no Instituto de Ansiedade e Stress em Paris. Dizem os especialistas em comportamento que quem consegue viver de acordo com 10 delas, seguramente aprendeu a viver com qualidade interna.

1- Faça pausas de 10 m a cada 2 hrs de trabalho, e analise as suas atitudes.

2- Aprenda a dizer NÃO sem sentir culpa ou achar que magoou. Querer AGRADAR a todos é um desgaste enorme.

3- Planeje seu dia, mas deixe sempre espaço para o improviso. Nem tudo depende de você.

4- Concentre-se em uma tarefa por vez. Por mais ágil que seja sua mente, você se exaure.

5- Esqueça que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, a única coisa que não caminha sem sua presença é você mesmo.

6- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

7- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque é pura perda de tempo e ocupam um espaço precioso para coisas mais importantes.

9- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e retome o diálogo, a ação.

11- Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua identidade.

12- Entenda que princípios e convicções fechadas pode ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.

13- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de 100 quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17- A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza.

18- Uma hora de intenso prazer, substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19- Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20- Entenda de uma vez por todas e definitivamente: você é o que você faz...

Ana Eçaí